Fit Curves v dracom udoli Petrzalky:-)

Autor: Katarína Lorenčíková | 18.6.2014 o 16:50 | (upravené 18.6.2014 o 16:58) Karma článku: 2,52 | Prečítané:  888x

Prijemni ludia, vyborna atmosfera a mnozstvo zaujimavych akcii, kde si zeny naozaj mozu vybrat to svoje! Ked som prvy krat navstivila Fit Curves v Petrzalke - riesila som svoju nadmernu vycerpanost a unavu.  Uz po prvych cviceniach vo Fit Curves vsak nastali vyrazne zmeny! Moje telo sa zacalo uplne inak spravat! Lepsie sa zacali nosit nakupy, lepsie sa mi zacalo chodit  po schodoch, skraaaatka a jednoducho - tieto cvicenia mi zmenili kvalitu zivota dost vyrazne - pozitivne - a prave  preto som sa rozhodla napisat tento clanok. Kruhovy trening Fit Curves nie je ziadnym stereotypnym cvicenim. Trening je dynamicky a ma svoj presny plan. Ziadne bezcielne bezanie na beziacom pase, ci pridavanie zavazi, kde pri neodbornosti moze lahko  dojst k neefektivite, ci prilisnej namahe. Ako to prebieha vo Fit Curves? Pri prvej navsteve -  sa uskutocni analyza Vasej  postavy. Potrebujete schudnut? Alebo spevnit svaly? Zvysit svoju kondiciu? Ake mate ciele? Naucit sa nieco o strave? Prekonat svoje hranice a nastrahy svojho tela?  Kazdy clovek ma ine dispozicie tela a ine nastavenia. Je to snad celozivotna uloha - najst tu spraaavnu rovnovahu nasho tela, akusi harmoniu, aby sme sa vo svojom tele citili dobre a zabyvali sa v nom,.. Aby sme nebojovali so svojim telom cely zivot! 

"Štúdio Fit Curves je určené zaneprázdneným ženám, ktoré chcú dosiahnúť zlepšenie svojej kondície len za 30 minút, 3x týždenne. Posilňovacie stroje v štúdiu sú navrhnuté tak, aby pracovali v harmónii so ženským telom a nie s mužským - ako je to v bežných fit centrách.

Kombinácia odporového tréningu a kardio cvičení chráni svaly, zvyšuje metabolizmus a spaľuje tuky. Univerzitné štúdie ukazujú, že pomocou programu Fit Curves sa počas 30-minútového cvičenia spáli až 500 kalórií. 

Silové cvičenie je nevyhnutné, ak si chcete vyformovať svaly a ochrániť kosti. Štúdie ukazujú, že silové cvičenie, t. j. cvičenie so záťažou, pomáha bojovať s dôsledkami osteoporózy, artritídy a iných ochorení vedúcich k invalidite."

Kazda prekonava svoje hranice, kazda sa tesi z tych svojich pokrokov.. Ak v tom vytrvate - zarucene sa zmeni kvalita Vasho zivota! A potom - sa uz cvicenie stane Vasim ritualom, na ktore nedate dopustit! Na ktore, sa zacnete tesit! :-) Vyborne je, ze vo fitku je aj detsky kutik. Mamicky si tak mozu dopriat to svoje cvicenie, kym ich ratolesti sa hraju...

Cvicenie odporucam vsetkym zenam! Treba si najst cas a dopriat si pohyb, cas pre seba. Cvicenie je vlastne akasi meditacia v pohybe. Ci je to beh, plavanie, fitko - v podstate ide vzdy o to iste.. Vypnut hlavu, mat ten cas pre seba, pre svoj svet, vnimat svoje telo - rozpoznavat jeho signaly a vediet s nim pracovat. Nie je to vsak take jednoduche! S telom je uzko prepojena aj nasa psychika. Je to jedna tovaren, jedno kraca s druhym. 

Zlozity mechanizmus je tak trochu celozivotnou zahadou. Niekedy sa zda, ze sme na to prisli! Zodpovieme si otazky - Co musime..? ..mozeme? .., nesmieme? ,.. co chceme.? Co nam robi dobre a co zas naopak - nie.. ?? Predsa len - kazda ludska bytost ma svoje nastavenia. Nieco mozme obrusit, nieco casom zmenit, nieco vsak musime aj prijat. Naucit sa zit v harmonii so svojim telom - to je beh na dlhe trate. Ale uz samotny fakt, ze sa vobec o nieco take pokusame, ze denne posuvame tie svoje hranice a limity - uz to je velkou vyhrou:-)

Len my cloveciny - akosi vzdy mame tendencie svoje telo presviedcat, ze zvladne niekedy viac, ako je schopne! Obcas sa kazdemu z nas stane, ze to jednoducho "prepiskne". Vela prace, ziaden cas na seba, unava, ten isty kolotoc! A nase telo nas prirychlo vrati naspat. Da nas "do laty"..  "Do reality".. "Stop!!!",.. Zakrici hlasno!!! Zalezi uz len na nas - ci signal rozpozname, alebo ho zase ignorujeme.. Co s prilozenou informaciou urobime.. 

Len nehovorte prosim .. ze nemate cas..!

Iba tak zbytocne klamete sami seba, lebo vzdy ide o priority - co je pre nas dolezite a comu dame prednost! Prekonat prvotnu unavu pred pracou, ci po praci - nie je lahke.. Ale ak to zvladnete par krat - Vase telo sa Vam za to odmeni! Sami zistite, ze reagujete uplne inak na zataz - ked pravidelne cvicite  a inak zvladate po cviceni aj samotnu unavu. Lahko sa Vam stane, ze sa pristihnete pri tom - ako pred polnocou cistite sporak, ci umyvate podlahu:-) (moj pripad..)

Vierka and Company :-)  - nech sa Vam  nadalej dari - motivovat zenusky  k cviceniu.. vzdelavat ich, ucit ich - ako milovat svoje telo...ako sa v nom citit dobre... 

A vsetkym zenuskaaam vo Fit Curves v Dracom petrzalskom udoli -  zelam veeeela zdaru pri cviceni...:-) Vela chuti, motivacie...

Vasa spolucvicenkyna Katka....

Vaaaaam ostatnyyym - mozno trosku zamyslenia a inspiracie tymto clankom... Co robite pre svoje telo vy? 

Pekny slnecny den:-)  

 

 

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

V starostlivosti o srdce patríme medzi najhorších v Európe. Pozrite si rebríček

V prieskume Slovensko získalo nízke známky pre zlý životný štýl svojich obyvateľov a aj dlhé čakacie lehoty na vyšetrenia.

EKONOMIKA

Prvá banka prelomila tabu a zvýšila úroky na hypotékach

Zvyšovanie úrokov vraj nesúvisí so zmenami Národnej banky.


Už ste čítali?